חן אביב
מטפלת LI-CBT
"הצלחה היא סך כל המאמצים הקטנים שנעשים יום אחרי יום..."
טיפול ממוקד · קצר טווח · מעשי
כשהמחשבות מעכבות אפשר ללמוד כלים חדשים להתמודדות, שינוי וצמיחה.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בעצימות נמוכה, לסיוע בהתמודדות עם חרדה, דיכאון ודפוסים מגבילים.
במה אני מטפלת?
בהתמודדות עם קשיים רגשיים ודפוסי חשיבה שמשפיעים על חיי היומיום.
פוביות וחרדות מכל הסוגים
עבודה על הפחתת חרדה, ייצוב והתמודדות עם מצבים מעוררי לחץ, דאגה ופחד.
דיכאון קל עד בינוני
עזרה בהתמודדות עם תחושות קושי, עצב ואובדן מוטיבציה באמצעות כלים מעשיים.
ביטחון עצמי נמוך
חיזוק הדימוי העצמי ופיתוח תפיסה חיובית ואמיתית יותר כלפי עצמי.
פרפקציוניזם
זיהוי דפוסי שלמות כפויה ובניית גישה בריאה ומאוזנת יותר לביצועים ולציפיות.
כעסים
פיתוח כלים להבנה ולניהול רגשות עזים, ולשיפור מערכות היחסים.
דפוסי חשיבה מעכבים
זיהוי ושינוי דפוסי חשיבה שמגבילים אתכם ביומיום ובהתקדמות בחיים.
אז מה זה בעצם טיפול LI-CBT?
Low Intensity Cognitive Behavioral Therapy
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי בעצימות נמוכה, המתמקד בקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגויות.
הטיפול מסייע לזהות דפוסי חשיבה והתנהגות שמקשים על חיי היומיום, ולרכוש כלים פרקטיים וישימים להתמודדות טובה ומאוזנת יותר.
נעים להכיר,
אני חן אביב
מטפלת בשיטת LI-CBT, נשואה ואימא לשלושה ילדים. מאז ומתמיד אנשים הרגישו בנוח להיפתח מולי — גם אנשים זרים לחלוטין מצאו בי מקום בטוח לשיתוף.
עם הזמן הבנתי עד כמה הצורך בהקשבה, אמפתיה וקבלה ללא שיפוטיות הוא צורך אנושי עמוק ומשמעותי. ההבנה הזו הובילה אותי לבחור בעולם הטיפול.
התחברתי במיוחד לשיטת LI-CBT בזכות הפרקטיות שלה והיכולת לשלב בין שיח רגשי לבין כלים פשוטים, ברורים וישימים — כלים שאפשר לקחת מהפגישה ישר לחיים.
מוכנים לעשות את הצעד הבא?
השאירו פרטים ואחזור אליכם לתיאום שיחת היכורם חינם, ללא התחייבות!